nson.blogg.se

Mindful acting

Publicerad 2017-08-30 07:59:00 i Allmänt,

Alla har vi hört talas om Mindfulness, eller hur? Inte så ovanligt, kanske, att det finns en del som säger att det är ett annat ord för Meditation.
Meditation sker oftast i stillhet, ett icke görande s.a.s.
 
Det jag menar med Mindful acting är att "vara i görandet", och då med alla dina sinnen. Allt du gör gör du med ett tillåtande fokus, med en medvetenhet, både mentalt och fysiskt. Det du gör är då ALLT du gör, det enda som händer just där och då. I detta har du inte en enda tanke på vad som varit, vad som pågår runt om dig eller vad som ska hända, utan endast denna enda tusendels sekund av NU.
 
Prova. Tillåt dig att vara i allt du gör. Det spelar ingen roll om det du gör är på jobbet eller på fritiden eller på gymmet eller när som helst. Bara prova.
 
Jag är övertygad att du har en positiv upplevelse av detta och finner ett lugn som en del av oss kan sakna ibland.
 
Lycka till.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Thomas Nilsson

Jag är Hälsopedagog, komplementärmedicinsk terapeut, och driver ett hälsoföretag www.n-son.se

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela